Tu siguiente paso después del tratamiento
Tu mapa después del tratamiento
En 60 minutos sales con respuestas claras sobre tu cuerpo, tu energía y tu siguiente paso. Tú decides por dónde empezar. Te llevas algo que puedes hacer mañana y tu mapa por escrito.
Para quién es
Esta sesión es para ti si:
Terminaste el tratamiento activo del cáncer de mama, aunque sigas con hormonoterapia, y algo en tu cuerpo no termina de asentarse: tirantez, hinchazón, molestias en la cicatriz, cansancio.
Has pasado por varios profesionales y cada uno mira solo su parte.
No sabes qué es normal ni qué puedes empezar a hacer con seguridad.
Llevas años con hormonoterapia, has notado cambios en tu cuerpo y no sabes a quién preguntar.
Estás cansada de buscar respuestas sola.
Cada profesional mira su especialidad. Nadie te mira entera.
El cirujano mira la cicatriz. El oncólogo, los análisis. El fisioterapeuta, el hombro. Y tú sigues con todo lo demás: cómo duermes, cómo te mueves, qué sientes. Te dijeron que tuvieras cuidado, pero nadie te explicó qué significa eso en tu día a día. El tratamiento terminó y el seguimiento no empezó. Las preguntas que tienes hoy no deberían esperar a tu próxima consulta médica.Esto es lo que me cuentan las mujeres:
«Tengo miedo de mover el brazo. ¿Y si hago algo mal y se rompe algo?»«Ya no soy la que era. El cáncer me cambió.»«No sé qué ejercicio hacer.»«Nadie me dijo que me habían dado el alta. Lo fui descubriendo yo sola.»«La cicatriz me sigue tirando, años después de la operación.»
Si te reconoces, hay un siguiente paso claro. Y lo damos juntas.
Cómo lo hacemos
1.
Antes de la sesión rellenas un cuestionario corto: tus tratamientos, lo que notas y lo que más te preocupa. No gastamos la hora en repasar tu historial.
2.
Vemos cómo te mueves hoy y qué sientes: cansancio, tirantez, molestias, miedo.
3.
Te explico qué es normal después del tratamiento y fijamos tu orden de prioridades.
4.
Tú eliges por dónde empezar y lo practicamos juntas, en directo, en tu propio cuerpo.
5.
Te llevas todo por escrito: dónde estás, qué atender primero, tu primer paso y qué vigilar.
Quién te acompaña
Soy Mariana
Mi carrera en fisioterapia comenzó en Argentina, se consolidó en Canadá y hoy continúo mi trabajo en Madrid. Llevo más de 20 años en rehabilitación.Me especialicé en linfedema y terapia descongestiva, me certifiqué en coaching oncológico y en manejo de enfermedades crónicas en la Universidad de York (Canadá), amplié mi formación en cicatrices generales y oncológicas en Londres y cerré el círculo con el máster en Salud de la Mujer y Suelo Pélvico.Mis pacientes me decían que no sabían qué hacer en el día a día y que nadie les había dado herramientas. Necesitaban saber qué estaba bien, qué atender primero y cuándo pedir ayuda.Por eso desarrollé esta sesión: unimos el conocimiento clínico, para saber qué es seguro, y el coaching, para convertirlo en un plan que puedas seguir por tu cuenta.
Casos reales
Mujeres como tú
Así adapto el tratamiento a cada mujer. Estos dos ejemplos son de mi consulta, con terapia manual. He modificado algunos datos para proteger su identidad.
Sarah
Instructora de pilates, retomó su rutina de siempre al terminar el tratamiento, con la misma intensidad de antes. Volvieron la frustración y el linfedema. Bajamos la intensidad y ajustamos sus movimientos a cómo estaba su cuerpo en ese momento. Meses después recuperó su nivel y cambió la forma de entrenar a sus propias clientas.
Carmen
No podía mirar ni tocar su cicatriz, y eso le impedía volver al movimiento que quería. Empezamos con su mano apoyada sobre la zona, con una tela entre la piel y la palma, y respiración lenta. Acabó aceptando su cicatriz como parte de su cuerpo, y desde ahí pudo seguir avanzando.
De qué hablamos en la sesión
Cuerpo
Cómo se mueven hoy tu hombro, tu brazo y tu tronco. Qué te dicen tu cicatriz y tu hinchazón, y qué puedes hacer en casa. Si todavía no puedes mirar o tocar tu cicatriz, hay formas de empezar sin tocarla directamente. También hablamos de salud pélvica: sequedad, disminución del deseo, pérdidas de orina, pesadez.Energía
Por qué estás tan cansada y cómo dosificar tu energía y tu movimiento para dejar de pagar los días buenos con días malos.Autogestión
Tu orden de prioridades y tu primer paso. Practicamos 2 o 3 técnicas en directo y te vas sabiendo cómo, cuánto y con qué frecuencia repetirlas. Las decisiones son tuyas.
La inversión
55 €
Una sesión, sin compromiso.
Próximos pasos
1. Reservas tu sesión y eliges día y hora.
2. Pagas 55 €.
3. Recibes la confirmación, el enlace de la videollamada y el cuestionario previo.
4. Nos vemos online: 60 minutos para ti.
5. Recibes tu mapa por escrito y, una semana después, un correo de seguimiento.
Qué incluye
Una sesión privada de 60 minutos, online.
Tu mapa por escrito: dónde estás, qué atender primero, tu primer paso y qué vigilar. Incluye un apartado opcional con preguntas para llevar a tu equipo médico.
Un cuestionario previo, para que la sesión se dedique a ti.
La grabación de la sesión, disponible después.
Un correo de seguimiento a los 7 días.
Después de la sesión
Sabes qué es normal en tu cuerpo y ya no tienes que adivinarlo.
Tienes tus próximos pasos por escrito, para ir a tu ritmo.
Llegas a tu próxima cita médica con tus preguntas preparadas.
Sabes cuál es el siguiente paso si quieres seguir con movimiento guiado.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es?
Para mujeres que han terminado el tratamiento activo del cáncer de mama.¿Cómo encaja con mis médicos?
Va en paralelo a tu equipo de oncología. No lo sustituye ni cambia tu tratamiento. Si surge algo que necesite su opinión, te lo digo, y tu mapa incluye las preguntas para llevarles.¿Puedo reservar si sigo con hormonoterapia?
Sí.Ya voy a fisioterapia. ¿Para qué reservar esto?
Tu fisioterapeuta trata un problema concreto. En esta sesión miramos tu situación en su conjunto: sales con un orden de prioridades, un primer paso que eliges tú y un plan para seguir por tu cuenta entre una cita y otra. Complementa tu fisioterapia.¿Es fisioterapia o una consulta médica?
Ninguna de las dos. Es una sesión educativa y de acompañamiento. No sustituye a tu equipo médico.¿Y si me emociono o me cuesta mirar mi cuerpo?
Es una reacción normal y el ritmo lo marcas tú. Te escucho y usamos prácticas corporales que no obligan a mirar ni a tocar nada para lo que no estés lista. Si necesitas apoyo emocional más allá de eso, te oriento hacia el profesional adecuado.No sé qué preguntar. ¿Puedo reservar igualmente?
Sí. Trae lo que tengas, o nada, y empezamos desde ahí.¿Es una sola sesión?
Sí. Si después quieres seguir, te cuento las opciones.
Empieza por tu mapa
Ya no tienes que averiguar sola qué viene ahora.
Empieza por tu mapa, sin esperar a tu próxima consulta médica.
Este contenido es educativo y de acompañamiento. No sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de tu equipo médico.
© 2026 Mariana Samoluk · Madrid, España · [email protected]